人为什么会失眠？探究背后的科学原因 【睡眠的生理机制】 睡眠是人类生理活动的重要组成部分，由大脑的昼夜节律（生物钟）调控。下丘脑中的视交叉上核（SCN）负责接收光线信号，调节褪黑素的分泌，从而影响睡眠-觉醒周期。...