春季养生佳肴：春笋如意鲫鱼汤在万物复苏、阳气生发的春季，合理饮食对养生保健十分关键。春笋如意鲫鱼汤，便是一道兼具美味与养生功效的佳肴。春笋，素有 “素食第一品” 的美誉。其味甘、性寒，有着清胃热、通利二便等养生功效。从现代营养学角度看，春笋富含膳食纤维，能...
桃花薏米红豆汤：春季美容祛湿的养生汤品在春季这个万物复苏的美好时节，人体也面临着一些季节性的变化和需求，此时选择合适的药膳对身体调养十分重要。桃花薏米红豆汤就是一款集美容养颜与祛湿排毒功效于一身的春季养生佳品。食材准备红豆：50g。红豆富含蛋白质、维生素和...
胡萝卜猪肝粥：春季补肝养血的养生粥品在中医养生观念里，春季阳气升发，万物复苏，人体的肝脏功能在这个季节也相对活跃。此时，通过合理的饮食来调养肝脏，对于保持身体健康至关重要。胡萝卜猪肝粥便是一款适合春季食用的养生药膳，它将多种具有滋补功效的食材巧妙搭配，既能...
黄芪茯苓炖乳鸽：春季益气健脾的养生药膳在春季这个万物复苏、阳气生发的时节，人体的新陈代谢逐渐加快，身体也需要适当的调养来适应季节的变化。黄芪茯苓炖乳鸽作为一款经典的养生药膳，以其独特的食材组合和显著的养生功效，成为春季滋补的上佳之选。接下来，让我们一同深入...
葱白红枣鸡肉粥：春季疏风散寒的养生药膳在中医养生的理念中，春季气候多变，乍暖还寒，人体易受风寒侵袭。此时，一款合适的药膳不仅能为身体提供滋养，还能抵御外邪。葱白红枣鸡肉粥就是这样一道顺应春季养生需求的佳肴。一、材料准备红枣：10 枚（去核）。红枣味甘，性温...
木耳菊花鱼丸：春季滋阴活血的养生药膳在中医药膳的众多经典中，木耳菊花鱼丸以其独特的食材搭配与养生功效，成为适合春季食用的佳肴。它不仅融合了多种食材的精华，还承载着传统中医对春季养生的智慧。一、材料准备黑木耳：30 克。黑木耳水发后质地柔软，富含膳食纤维、铁...
菊花枸杞排骨汤：春季清热滋补的养生药膳在中医养生理念里，春季阳气升发，人体易出现燥热、上火等情况，此时选择一款合适的药膳，既能满足口腹之欲，又能调理身体。菊花枸杞排骨汤就是这样一道适合春季食用的药膳，具有清热解毒、滋补肝肾的功效。材料准备排骨：500 克。...
归参炖母鸡：气血双补的养生佳肴在中医养生的璀璨宝库中，药膳以其独特的魅力，将药物与食物巧妙融合，既满足味蕾享受，又能调理身体机能。归参炖母鸡，便是一款经典的气血双补药膳，散发着浓郁的传统文化气息，承载着千年的养生智慧。一、材料与制作材料准备：当归、党参各...
紫苏粥：春季解表散寒的养生药膳一、材料准备紫苏叶：5 克。紫苏叶味辛，性温，归肺、脾经，具有解表散寒、行气和胃等功效 ，能帮助驱散春季初起的风寒之邪。生姜：3 大片。生姜性温，味辛，可发汗解表、温中止呕、温肺止咳 ，与紫苏叶协同，增强散寒之力，且能和胃。大...
黄芪桂圆童子鸡：滋养身心的滋补药膳黄芪桂圆童子鸡的养生原理在传统中医药理念中，人体健康讲究阴阳平衡、气血调和。黄芪桂圆童子鸡这道药膳，正是基于此原理精心搭配食材而成。黄芪，味甘性微温，归肺、脾经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等诸多功效 。《本...