黄芪茯苓炖乳鸽：春季益气健脾的养生药膳在春季这个万物复苏、阳气生发的时节，人体的新陈代谢逐渐加快，身体也需要适当的调养来适应季节的变化。黄芪茯苓炖乳鸽作为一款经典的养生药膳，以其独特的食材组合和显著的养生功效，成为春季滋补的上佳之选。接下来，让我们一同深入...
葱白红枣鸡肉粥：春季疏风散寒的养生药膳在中医养生的理念中，春季气候多变，乍暖还寒，人体易受风寒侵袭。此时，一款合适的药膳不仅能为身体提供滋养，还能抵御外邪。葱白红枣鸡肉粥就是这样一道顺应春季养生需求的佳肴。一、材料准备红枣：10 枚（去核）。红枣味甘，性温...
木耳菊花鱼丸：春季滋阴活血的养生药膳在中医药膳的众多经典中，木耳菊花鱼丸以其独特的食材搭配与养生功效，成为适合春季食用的佳肴。它不仅融合了多种食材的精华，还承载着传统中医对春季养生的智慧。一、材料准备黑木耳：30 克。黑木耳水发后质地柔软，富含膳食纤维、铁...
菊花枸杞排骨汤：春季清热滋补的养生药膳在中医养生理念里，春季阳气升发，人体易出现燥热、上火等情况，此时选择一款合适的药膳，既能满足口腹之欲，又能调理身体。菊花枸杞排骨汤就是这样一道适合春季食用的药膳，具有清热解毒、滋补肝肾的功效。材料准备排骨：500 克。...
归参炖母鸡：气血双补的养生佳肴在中医养生的璀璨宝库中，药膳以其独特的魅力，将药物与食物巧妙融合，既满足味蕾享受，又能调理身体机能。归参炖母鸡，便是一款经典的气血双补药膳，散发着浓郁的传统文化气息，承载着千年的养生智慧。一、材料与制作材料准备：当归、党参各...
紫苏粥：春季解表散寒的养生药膳一、材料准备紫苏叶：5 克。紫苏叶味辛，性温，归肺、脾经，具有解表散寒、行气和胃等功效 ，能帮助驱散春季初起的风寒之邪。生姜：3 大片。生姜性温，味辛，可发汗解表、温中止呕、温肺止咳 ，与紫苏叶协同，增强散寒之力，且能和胃。大...
黄芪桂圆童子鸡：滋养身心的滋补药膳黄芪桂圆童子鸡的养生原理在传统中医药理念中，人体健康讲究阴阳平衡、气血调和。黄芪桂圆童子鸡这道药膳，正是基于此原理精心搭配食材而成。黄芪，味甘性微温，归肺、脾经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等诸多功效 。《本...
当归黄芪乌鸡汤：春季滋补强身的上乘之选在中医药膳的宝库中，当归黄芪乌鸡汤宛如一颗璀璨明珠，以其独特的滋补功效，尤为适合春季时节滋养身心。材料准备乌鸡：1 只（约 1000g）。乌鸡富含蛋白质、多种维生素以及微量元素，具有滋阴补肾、养血添精之效。其营养成分易...
山药陈皮老鸭汤：春季健脾祛湿的养生佳肴在传统中医理念里，药膳作为独特的养生方式，将药材与食材完美结合，既能满足味蕾，又能调养身体。山药陈皮老鸭汤就是一款适合春季食用的药膳，尤其对湿气重、消化不良的人群颇为适宜。一、食材准备老鸭：1 只（约 1000g）。鸭...
土茯苓炒薏米煲龙骨：泄浊解毒的养生药膳一、材料准备.干土茯苓：60 克（若使用鲜土茯苓则 200 克）。土茯苓味甘淡，性平，具有清热除湿，泄浊解毒的功效。炒薏米：50 克。薏苡仁不仅营养价值高，且易于胃肠道消化吸收，常食能增强人体免疫力。中医认为，其味甘、...